jak się

działanie sie nie zmieni może tylko wchłanianie bedzie szybsze to jak z aspiryną kruszymy żeby szybciej zaczęła działać chociaż w przypadku mety to troche chora teoria

jak dla mnie glupota bo i po co. Co chcesz robic mase na winie? I po co to megace. Zastanow sie nad celem pierwsze

Musisz rozróżnić ból - bo albo boli przez złą technikę/za duży ciężar, albo masz po prostu zakwasy bo nigdy tak ostro nie ćwiczyłeś prostowników. Wydaje mi się, że jednak będzie to wina techniki, więc jak już chłopaki wcześniej powiedzieli - zmniejsz cięzar i ćwicz.

[...] mięśniowy od bólu wywołanego uszkodzeniem mięśnia ścięgna itp. To podstawowa umiejętność która zapobiegnie kontuzjom. Na kolejnym treningu zmniejsz ciężar i wykonaj trening i obserwuj na następny dzień i napisz co i jak Tutaj jest filmik http://www.youtube.com/watch?v=KkKvgoQWkb4&NR=1 pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-19 14:03:39

nie przejmuj sie ja jak nie cwiczylem tez tak mialem porpstu orblem lezy w psychice :) zaczniesz cwiczyc i przejdzie Ci to ;)

[...] wrzątku na ok.5- max.6 minut. U mnie jest to total al dente, albo tzw "al denat" :-D uwielbiam b. twarde, niemal pól surowe. A co co proporcji 1:2 (produkt:woda)- spróbuj- przekonasz sie o czym mówie. To jest zaj**isty patent, ktory gdzies kiedys wyczaiłam jak robią szefowie kuchni w najlepszych restauracjach na swiecie (bylo o tym na kuchniaTV)

Poszukaj sobie sarsaparille w formie naturalnej,zaparza się jak herbatę.I to co Ci proponuję zawiera więcej saponin stertydowych niż tribulus.Pij najlepiej z miodem i kup sobie lecytynę, gdyż substancje czynne będą lepiej przyswajalne.

Ziomuś, Ty raczej nie próbowałeś niczego wiec może zacznij od tanich podstaw a nie ślepo pchasz się w tysiące złotych które utopisz jak smutki w wódce później.

Wygląda normalnie. Jak cena dobra to bierz. Nie widzę powodu do zastanawiania się

dolacze sie do watku, chodzi o wliczanie warzyw, wliczac czy nie, co wypowiedz to inna teoria, jak to w koncu jest.

jezeli się mocno zalałes to nie widze innej opcji jak redukcja, zredukujesz tłuszc do zadowalającego poziomu i zaczniesz robic mase pzodr

http://potreningu.pl/artykuly/1214/aerobiczna-6-weidera-a6w-fakty-i-mity Bez treningu całego ciała jedzenie może pójść w brzuch Jak obecnie się odżywiasz, przeczytałeś już jakieś tematy na forum http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Nikt się nie podejmie, na forum mozemy poprawić doradzić ale nie ułożyć, jak chcesz aby ktoś Ci ułożył to tutaj http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Witam, zamierzam zakupić jakieś suple przed treningowe myślałem o Assaulcie albo Hyper Pumpie (jak by ktoś mógł coś powiedzieć o tym drugim byłbym wdzięczny). I co do tego dobrać jeszcze, mam jeszcze masy dość troche. Myślałem więc o jakimś spalaczu, ale że jestem amatorem to wolę się zapytać. to redukcja czy masa?

1. Tak, jak najbardziej sie nadaje (o ile nie masz zadnych przeciwskazan zdrowotnych) 2. cm poleca w zaleznosci od diety, natomiast mozesz liczyc na lepsze wymodelowanie sylwetki

[...] wt/czw/sb aero bieganie zaczynam od 20min i co tydzień dokładam 5min aby po czterech tyg przebiec 40min i taki czas będę utrzymywał Co do białka w śniadaniu to mam trochę problem z czasem i nie mam jak robić dodatkowo jajecznicy do owsianki więc zdecydowałem się na białko w prochu. Zmieniony przez - Krzychu22 w dniu 2015-03-02 17:52:10

Nie takie gibany się na testo robiło ale jak Ty bijesz tego propa? Co 4 dni? :-)

Przestac filtrowac <lol> Niezly specjalista z ciebie widze:) Nie martw sie, tu takich jak ty duzo. Tylko nie wiem za co te statusy: znawca, specjalista, ekspert itd. Pozdrawiam!!! Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!

Jakaś tam różnica pomiędzy Mega Massem z USA i niemieckim jest, ale moim zdaniem nie taka duża. Także biorąc pod uwagę Mega Massy 2000 i 4000 bardziej sugerowałbym się tym jak duże opakowanie potrzebujesz (4000 jest tylko w opakowaniach 7kg) bo różnicy jakościowej pomiędzy nimi nie widzę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

[...] jego organizm jest już odpowiednio roztrenowany ( i nie mówie tu o konkretnym czasie.... dla jednego moze to być pół roku... dla innego nawet dwa-trzy lata w zależności jak sumiennie podszedł do pierwszych pięciu punktów) i tak to ma wyglądać! ominięcie któregokolwiek z podanych tu przeze mnie punktów po pierwsze wydłuża budowę mięśni a po [...]